适量脂肪也不错性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来 ， 胆固醇是合成性激素的重要原料 ， 脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸 ， 如果缺乏 ， 不仅影响精子的生成 ， 而且还可能引起性欲下降 。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇 ， 适量摄入有利于性激素的合成 。尽量少吃猪肉 ， 可多选择鱼类、禽类食物 ， 尤其是多吃深海鱼 ， 深海鱼中含有的必需脂肪酸 ， 参与了激素的产生和平衡 ， 有益男性生殖健康 。
严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10% ， 且精子畸变率有所增加 ， 吸烟时间越长 ， 畸形精子越多 ， 精子活力越低 。同时 ， 吸烟还可以引起动脉硬化等疾病 ， 90%%以上的吸烟者 ， 阴茎血液循环不良 ， 阴茎勃起速度减慢 。而过量或长期饮酒 ， 可加速体内睾酮的分解 ， 导致男性血液中睾酮水平降低 ， 出现性欲减退、精子畸形和阳痿等 。因此 ， 为下一代的健康出生 ， 应尽量做到戒烟禁酒 。
孕前检查注意事项常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律 ， 应向医生咨询如何掌握受孕时间 。男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查 。如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物 ， 还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等) 。还有一些和性传播疾病相关的检测 ， 如艾滋病病毒、乙肝等 。如存在问题 ， 须向医生咨询怀孕的利弊 ， 然后再做打算 。如果发现患有某些妇科疾病 ， 尤其是性传播疾病 ， 或者是牙周疾病 ， 应该及时治疗 。最好是彻底治愈后再考虑怀孕 。备孕疾病注意事项贫血 。严重贫血 ， 不仅使孕妇妊娠痛苦 ， 而且影响胎儿的发育 ， 不利于产后恢复 。如有贫血疾病 ， 要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂 ， 贫血得到治疗后 ， 可以妊娠 。结核病 。结核病直接传染给胎儿 ， 所以在怀孕之前必须治愈 。心脏病 。心脏功能不正常会造成血运障碍 ， 引起胎盘血管异常 ， 导致流产、早产 ， 产妇的身体和生命都会受到威胁 ， 所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议 。肾脏疾病 。肾脏病患者一旦妊娠 ， 随着妊娠的继续病情加重 ， 引起流产、早产 ， 有的必须终止妊娠 。根据肾脏病的程度和症状 ， 请教医生是否可以妊娠 。高血压 。高血压患者易患妊娠高血压综合症 ， 而且会成为重症 。对自己血压值不太清楚的人 ， 如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查 。肝脏疾病 。妊娠后 ， 肝脏负担增加 ， 如有肝脏疾病 ， 会使肝脏病情恶化 ， 如病情严重就要终止妊娠 ， 如病情不严重 ， 在医生的指导下 ， 可以继续妊娠 。糖尿病 。孕妇患有糖尿病 ， 会引起流产、早产 ， 有时会胎死宫内 。此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加 。根据患病程度 ， 请教医生是否可以妊娠 。膀胱炎、肾盂肾炎 。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎 ， 膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等 。患过膀胱炎的妇女 ， 一定要治愈后才能妊娠 。阴道炎 。阴道炎有多种 ， 较多是由念珠菌感染引起的 。如果带病分娩的话 ， 会感染胎儿 ， 使新生儿患鹅口疮的疾病 。疫苗接种注意事项1、风疹疫苗

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