豆浆大米粥 。豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
流产的危害1.导致不孕不育症的产生
对于做过人流的女性来说，她们比普通人更加难以怀孕，严重情况下甚至会导致不孕不育症的产生 。若手术不当可使子宫位置发生偏位，由此导致受精卵不易安全着床生长，也就难以再次怀孕了 。此外，有过人流史的女性子宫健康指数较差，容易引起难产或产后大出血的症状产生 。

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2.患妇科疾病的机率较高
做人流对女性朋友的伤害特别大，甚至会提高其患病机率 。这是为什么呢?反复人流的过程中不仅仅容易损伤子宫内膜的基层组织，而且处理不当容易引起炎症的产生，甚至严重时候会形成子宫肌瘤 。一般情况，人流过后要记得多注意休息并及时补充身体的营养所需 。另外，要记得消炎以免日后留下炎症 。
3.造成心理障碍
做人流不仅仅会对身体造成伤害，而且对做人流者的心理也会造成不良影响 。对于女性朋友来说，做人流绝对是一种心理的煎熬 。她们易产生自我否定的心理，甚至留下心理阴影 。
4.加快身体的衰弱
【流产后肤色暗沉怎么办？流产后如何调理恢复？】相对于正常的女性，做过人流的女性朋友会由于子宫受损伤而诱发身体早衰现象的产生 。做人流的过程中，会使得其内分泌出现异常从而使得身体的发育受到影响 。这样对身体的损害非常大，加之做过人流的女性朋友容易产生心理阴影，由此便加速了身体的衰退 。为了身体健康，若是没有做好当妈的准备，请务必做好避孕措施 。

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