4、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝 。
5、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物 。此种方法效果最好，但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况而决定 。如发现吃水果影响减肥速度，则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者，这两种情况，前三天应控制） 。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制 。
6、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可 。
1、炖的时候，水要浸满菜 。一次能炖出12碗以上 。每一小时喝一碗以上 。（饿时喝更好）
2、如果吃东西，请在喝汤后的第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉，第七天开始可加吃少量糙米 。但喝汤与吃食物一定隔开1-3小时 。
3、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需要喝，请千万记住：饿了就必须喝，不感觉饿时，隔一小时喝一碗 。每日喝10次以上，越多越好，以饿时喝效果好，不可一次喝几碗 。
4、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温，请注意加温温度不能高 。绝不能用明火直接加热，加热温度不能超过30度 。明火加热的汤会失效，凉汤也可喝 。
5、不能用保温瓶保温，不能用微波炉加热，该汤不能始终保温 。
6、对肥胖者而言：洋葱用2-2.5斤，西红柿用2.5-3斤，其他菜为0.6-1斤 。辣椒一定要比较辣，以辣到全身发热，出汗为准 。

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