呆小症 。铁是制造红细胞的主要原料 ， 有预防贫血的作用 。
5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生
素C及留体化合物 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 尤其适合做汤用 ， 产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安 ， 多吃黄花菜可消除以上症状 。
临产前不能吃什么【临产前可以吃山楂吗？临产前吃什么有助于顺产？】产前粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃 。粗纤维会产生较多的粪便 ， 等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来 ， 那会让自己相当难堪 。同样的道理 ， 辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃 ， 不然苦了医生护士 ， 尴尬了自己 。
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