b. 女人躯干和头部向后仰，双手合十放置胸前，双腿向前伸展，保持呼吸均匀；
c. 保持动作30-60秒，重复动作五次 。
一组动作下来，是不是大汗淋漓了呢！不仅促进了情侣之间的感情，还和你的他共同锻炼身体，一起拥有完美身材！
关于冬季养生，小伽有话说：
朝喝盐水晚喝蜂蜜，晚晚蜜汤
洗澡时间不宜长，拒绝皮肤干燥
加强锻炼，身体倍儿棒
今日话题：今年是放假最后一天，说说你新的一年对工作的期待吧！
【有断食减肥的成功案例吗？】小伽先来，小伽希望自己每天都文思泉涌，给大家带来更好的关于瑜伽知识的文章 。

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