怎么按摩乳房下奶快怎么按摩乳房下奶多( 二 ) _产后

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按摩乳晕处
手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。

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按摩乳房可刺激乳汁分泌。

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挤出母乳
将一只手的手指移向乳晕，往肋骨处轻压，然后有节奏地向内轻挤。如果没有乳汁流出，则继续该步骤。

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确保将盛放乳汁的容器放在适当的高度。两侧乳房交替挤母乳。

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挤完乳汁
每侧乳房大约挤奶5分钟，然后换到另一侧乳房，重复上述步骤。
热敷按摩法新妈妈可以用温毛巾，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
一、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
二、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
三、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
如果有可能，这样的按摩，可以与乳头矫正按摩同时进行，但孕后期不可太用力接触乳头，避免引起子宫早期收缩。

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而宝宝的吮吸则是最好的按摩方法，宝宝吮吸的次数越多，力量越大，对妈妈乳房，特别是乳晕的按摩就越到位，可以刺激乳汁的分泌。
所以，新妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多;至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
【怎么按摩乳房下奶快怎么按摩乳房下奶多】当然，在按摩同时，妈妈应在哺乳期注意补充水分，均衡饮食，注意休息，不可急于减肥。乳汁分泌不足，当当从一个方面入手解决是不够的，新妈妈们要有充分的自信，相信自己有足够的乳汁喂养宝宝，要知道自己对自己的心理暗示也是对乳汁分泌的一种刺激，而且这种更直接，更有效!

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