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小孩读初中 ， 怎样科学合理地减肥？谢谢邀请 。按照你所罗列 ， 不止是你的小孩 ， 除非是易瘦体质 ， 否则任何人按照这种生活方式 ， 都会长胖 。只是体现的时间早迟问题 。
诚如你所言 ， 肉食动物 ， 不爱运动 。个人认为已养成的生活习惯很难改变；且强行快速去改变未必就对或者好 。一则身体的记忆已对这种食物结构产生了本能需求和依赖；二则初中孩子正是长身体的时候 ， 需要的营养元素很多 ， 并且多数含在肉食里 ， 甚至是我们并不知晓的 。因此强制不吃肉 ， 或者晚餐少吃不可取 。
众所周知 ， 肉食里最易让人长胖的就是脂肪 ， 所以尽量选择脂肪含量低的肉食吧 ， 比如禽类、鱼类 。还有就是在孩子不反感和抵触的情况下适当增加运动；最简单且有效的方法：坚持不坐电梯 。
最后 ， 再提一下借助外力的减肥 ， 那就是服用赛洛兰·奥利司他国药准字otc减肥药 。给你这个提议是完全负责任的哈 。因为：一、奥利司他是美国食品药品监督管理局（FDA）、欧盟药药监局（EMA）weiyi通过的可用于12岁以上青少年长期服用以zhi疗肥胖症状的otc减肥药；在我国 ， 也是国家weiyi认可的减肥药 。（这些你可以通过任何渠道去查询、核实）二、赛洛兰·奥利司他只在肠胃阻断对脂肪的吸收 ， 不影响别的营养元素的吸收 ， 换句话说 ， 除了减少脂肪摄入量 ， 别的营养成分一个都不会少 ， 不影响孩子发育 。三、赛洛兰·奥利司他几乎不进入血液 ， 不经过肝肾代谢 ， 长期服用不厌食 ， 不乏力 ， 不腹泻 。完全符合世卫组织健康减肥标准 。四、奥利司他品牌较多 ， 但赛洛兰品质最好 。因为其纯度高达99.8%（国家标准90%）；常识：纯度越高 ， 品质更有保障 ， 受别的非药物质影响更小；溶出率为95%（国家标准75%）；还有最关键的就是赛洛兰·奥利司他的脂肪阻断功效可到胃部 ， 是别的品牌所不能达到的 ， 减肥效果更好 。当然 ， 毕竟是孩子 ， 赛洛兰虽然好 ， 并且是国药准字otc ， 但谨慎一些 ， 多些渠道了解还是必要和应该的 。同时 ， 如果选择了服用赛洛兰 ， 建议先短期试用 ， 并与孩子及时沟通 ， 看情况后确定是否长期服用 。

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