几种脸部表现,提示肝脏异常,如何养成健康肝脏?( 二 )


3、异常出血
肝功能异常时,会引起凝血功能出现障碍,从而引起皮肤瘀斑、牙龈出血的现象 。
预防肝病,做好2件事,轻松养护肝脏
1、不憋尿
肝负责人体气、血、水的循环,它在帮助人体排毒方面发挥着至关重要的作用 。
体内的毒素最终通过尿、粪和汗排出体外 。而经常憋尿可导致毒素滞留体内,增加肝脏负担,引起病变 。
尤其是早晨起床后,有尿意的不要拖,及时排泄体内积聚的毒素 。
2、睡前敲打肝经
肝经与胆经相反,位于大腿内侧,即裤子线处 。睡前敲击肝经,可疏通肝气,促进排毒 。
方式:双腿微屈,脚心相对,卧床休息 。慢慢地敲击大腿根部,直到膝关节处 。
左、右脚交替敲击,约10分钟可有效疏通肝经 。


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