4、不吃含有高甲基汞的鱼类 ， 例如鲔鱼、旗鱼、胖头鱼等 。
 
5、不生吃食物 ， 比如三文鱼、秋刀鱼等 ， 减少因细菌感染引起肠胃不适的可能 。
 
6、不喝咖啡 。怀孕期间 ， 孕妇应该减少摄入咖啡因的食物 ， 尤其是咖啡、浓茶等 。如果戒不掉 ， 孕妇每天喝咖啡的量也不要超过2杯 。
 
7、不要乱用药 。如果身体不适 ， 孕妇一定不要自己给自己开药方 ， 一定要去医院 ， 在医生的指导下用药 。
 
8、不喝酒 ， 不吃酒精类的食物 ， 包括食物烹饪过程中也不能放黄酒或者料酒 ， 因为酒精会影响胎儿脑神经的发育 。
 
9、不吃成品熟食比如火腿、香肠等加工过的肉类食物 。
 
10、不吃含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物 。
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