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2、跑步等有氧运动，经常运动可以加快我们皮肤的血液循环，提高皮肤的新陈代谢不知道你有没有发现，运动了之后你的脸上会红彤彤的，这是因为我们主动出汗，皮肤血液流通比较快，皮肤毛孔当中的一些污垢能被汗液全部都带出来 。
【维生素C美白的原理是什么？】但是想要通过运动美白，我认为好像不是很明显，起码在我的身上体现不是很明显，我的皮肤不算特别黑，但是夏季晒太阳的比较多的话，还是有一点点偏黄的，我认为跑步虽然可以排出毒素，但是对于美白来说作用几乎不大 。
美白最主要的原因在于能够抑制体内黑色素的生成，而像维生素c，能够阻隔黑色素的生成，所以想要美白的话还是需要内调 。运动只是帮助你加快新陈代谢，排除毒素，两种是不一样的维度 。
还有如果你在夏天或者是紫外线非常强的情况下跑步的话，也不有利于美白，反而会容易晒黑所以在跑步的时候我不建议你涂防晒霜，如果是走路可以涂防晒霜，但是我认为跑步还是带帽子口罩，穿透气一点的长袖或者运动防晒衣比较好 。
以上就是我对这个问题的解答，码子不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了?

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