总而言之；在月子里的妈妈不需要太过着急，要给自己一点时间，慢慢恢复产前身材 。
生完孩子后，如何在月子期间收紧腹部赘肉？在那么短时间内想收紧腹部，凭心论，很少有人做到 。除非你有专业的营养团队和私人教练，这也跟个人体质、代谢、生活习惯(生前、生后)等紧密相关 。

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生完孩子肚子不能马上恢复，一是因为脂肪囤积；二是因为子宫需要逐步恢复 。

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而题主想要一个紧致的产后身材，不仅仅需要控制饮食，而且还要有合理的锻炼，因为控制饮食可以让你瘦，但是只有锻炼才能让你紧致 。
哺乳的重要性在这个阶段无法忽视，所以机体恢复、减脂瘦身还是要根据自己的身体情况量力而行、逐步加强 。
饮食上不要刻意饿肚子，初步只需要控制过量的油脂和过多的糖就可以 。包括油炸食物、肥肉、油汤、饮料、点心、零食、外卖小吃等等 。
【生完宝宝后，你的大肚子是怎么减下去的？】锻炼上从低强度开始，多走动、瑜伽，然后逐步过渡到快走、健身操，再加强到跑步、跳绳、种训等等 。无论饮食还是锻炼，在降体脂的过程中都需要一个过程，最少也要给自己半年时间，太夸张的时间显得不切实际且容易走向误区 。

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