公司里有个同事，休完产假回来上班了，但是她的肚子却还是跟怀孕4、5个月一样大，有人就开玩笑说，啥情况?还没生么？

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确实，生娃后肚子很大是很多新妈妈的苦恼，那么该怎么减掉这恼人的赘肉呢？希妈推荐几个小技巧，一起来看看吧！
1、正确的坐姿 。
无论在在家里还是在办公室，坐凳子时只坐椅面的前1/3，双脚平放在地面上，脊背挺直，注意收腹挺胸，长期坚持，有比较好的收腹效果 。
2、靠墙站立 。
饭后半小时，可以练习靠墙站立：身体靠墙站立，脚后跟抵住墙壁，小腿、大腿、臀部、后背、胸、头依墙而立，双手自然的放在两腿侧，然后将双上肢慢慢的往上竖直，直到靠墙，每天坚持5分钟，绝对有效果 。
3、捡豆子 。
将200颗左右的豆子倒在地面，以弯腰但不曲腿的方式捡豆子，捡一次弯腰一次，相当于每天至少弯腰200次，坚持1-2个月，对减少腰腹部赘肉有效果 。
4、用束缚带 。
束缚带应该是新手妈妈待产包里必备用品之一，但是一定要坚持用，顺产妈妈3天左右就可以开始用束缚带，剖腹产妈妈等伤口愈合以后再开始用，坚持用束缚带能使腰腹部曲线保持完美，不至于身材走样 。
以上就是几个产后减肥的小妙招，但是希妈建议，刚生产完的新妈妈先不要急着减肥哦，保证孩子的营养是diyi位的，减肥瘦身的事情还是要等自己的身体恢复一些再开始 。
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月子如何瘦身，收掉大肚子？为什么生完宝宝肚子还是大？

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宝宝在妈妈肚子里十个月不断长大，妈妈的肚子也是不断变大，腹部的肌肉被撑开，就算宝宝出生了也不能马上恢复 。宝宝出生后，子宫被腾空，内脏下垂，还是会让妈妈们的腹部看起来很松弛 。

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腹部脂肪过多的危害
脂肪囤积在腹部其实是内脏脂肪型肥胖，可能导致：糖尿病，高血压，心肌梗等疾病 。所以腹部脂肪过多我们绝不能掉以轻心 。
月子里的妈妈有什么特殊性
首先产后的妈妈不可以按照一般的减肥方法，比如：节食，高强度运动，吃减肥药等等 。因为产后还在恢复期，而且大部分的妈妈还会母乳，所以产后不能为了美而盲目的减肥伤害身体 。
产后减肥方法：
1，坚持母乳
现在，大家都在提倡母乳，不仅仅是因为母乳是宝宝不可代替的食物，可以增强宝宝免疫力，也是因为母乳有利于产后妈妈瘦身 。在分泌乳汁的同时还消耗了自身的热量和自身的葡萄糖 。
2，少吃多餐
3，及时使用收腹带
4，根据身体情况，及早下床
5，可以根据身体情况做一些运动
（1）腹式呼吸：鼻子吸气吸到胸部和腹部，再慢慢吐出 。腹式呼吸可以消除肚子上的赘肉，按摩腹部器官 。
（2）金刚座：双膝并拢跪地，臀部坐在脚后跟上，肩部下沉，收复，胸腔打开，眼睛平视前方 。金刚座可以增加肠胃蠕动，促进消化 。
顺产的妈妈第四周可以做一些产褥操和简单的运动了 。如：躺在床上，双腿并拢腿和身体成90度，然后放下 。多重复几次 。或者做一些简单的有椅子辅助的运动，如图2踢腿运动 。

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