一般女孩都根据自己的情况选择项目，可以先跑步，然后去做操，这样体形比较好的女孩就够了，稍微胖点的或者某个地方需要改善的女孩可以针对性选择器械训练 。
要看女孩过的什么生活，不同人肯定不同..像农民都不做的呵呵..我一般就做简单的瑜伽..还有书本上的健美操..自己做..偶尔跳哈舞蹈
瑜伽、有氧健身操、搏击操，还有一些舞蹈比如莎莎舞、拉丁舞、肚皮舞啊。
【女性如何科学的减肥健身？】瑜伽、有氧健身操、搏击操.舞蹈.仰卧起坐最能减少女性腹部脂肪了 。

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