压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发 。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况 。
5、减少烫染
经常染烫，会使头发失去以往光泽和弹性，甚至变黄变枯 。建议染烫间隔时间至少要6个月 。
6、不要长久戴帽子
【额头太大怎么办呢 为什么有的人额头比较大呢】长时间戴帽子容易闷坏头发，尤其是发际处受到帽子压迫，容易引起毛孔松弛引起脱发，所以建议戴帽子的时间不宜过长 。
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