【喝速溶咖啡能减肥吗 速溶咖啡能减肥还是能发胖】速溶咖啡是现在很多人爱喝的饮料之一 ， 但是也有人害怕喝速溶咖啡会导致长胖 ， 那么市面上的速溶咖啡是减肥还是增肥呢？
喝速溶咖啡能减肥吗
一般来说速溶咖啡是起不到减肥作用的 。
因为速溶咖啡和现磨的咖啡不同 ， 速溶咖啡中含有的糖分比较高 ， 并且添加了植脂末之后热量也会比较高 。
速溶咖啡能减肥还是能发胖
速溶咖啡不具有减肥的效果 ， 如果喝多了还有可能会导致发胖 。
即溶咖啡是工业化的合成品 ， 主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成 ， 营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好 ， 脂肪和糖分较高 ， 优质蛋白及咖啡因较低 ， 生产过程中可能会失去咖啡的精华 。
什么咖啡减肥效果好
黑咖啡的减肥效果是最好的 。
喝黑咖啡减肥是因为咖啡因会对肾脏功能造成刺激 ， 从而是身体内分泌出过多的钠离子 ， 能够改善身体水肿的情况 ， 从而起到减肥瘦身的效果 ， 其利尿功能是非常理想的 ， 另外还可以减少冠状动脉粥样化、降低中风的发生几率 ， 但是如果存在严重心脏病的话 ， 并不适合喝过浓的咖啡 。

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