海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，增强免疫力 。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等，其中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆；它所含的矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食 。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 。你的情况我建议你完全可以吃紫菜充饥的,且效果佳,建议你多饮水，平时应该注意休息，注意保暖，避免劳累，均衡营养，控制主食和偏甜食物的摄入，适当的运动，尤其这些有氧的运动，对身体效果特别

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刚才吃了九包美好时光海苔会胖吗？【减肥期间能不能吃些海苔、鱼骨作零食？】谢邀~怕胖就不要吃那种富含淀粉的或富含脂肪的，怕上火就不能吃那些油炸的或膨化食品，要健康就要吃添加剂少点的，原料本身有营养的 。根据以上要求及本人吃零食的经历，给你推荐以下几款零食，希望对你有帮助哈~1. 紫菜 。就买那种最普通的，美好时光或者波力海苔之类的，泰国小老板炸海苔那种有点油有点上火 。2. 鱿鱼丝 。这个富含蛋白质不易发胖，相对也健康 。淘宝搜买个销量高的就行 。3. 水果干蔬菜干 。脆脆香香的，很好吃~问我为什么不直接推荐你吃新鲜水果蔬菜？因为你要求推荐的是零食嘛~没有推荐的牌子，淘宝销量高的买就行~4. 海乳奶贝 。这款奶贝是我在淘宝偶然发现的，纯天然，就是用奶粉直接压缩做的，没有任何添加剂(配料上是这么写的~) 。我本人是吃了添加剂多的东西脸会发热发红，吃这个奶贝不会，所以ok 。5. 猫多狸酸角糕 。云南知名特产哈哈，直接淘宝搜就行 。很天然，就是直接用酸角和白砂糖做的，酸酸甜甜的，很健康~6. 食神牌水晶凤爪 。我个人喜欢吃鸡爪，富含胶原蛋白又不会上火，推荐的这个是我目前吃到的最好吃的鸡爪 。和外面那些妖艳的、白的吓人、味道千篇一律的货色不同，这个鸡爪有点呈透明状(人家是水晶凤爪嘛)，里面有酱汁，酱汁里有麻油，超ji超ji香! 直接淘宝搜食神牌水晶凤爪就行 。weiyi的缺点就是需要低温冷藏，且要一次买10包才包邮~7. 牛肉干! 别看它是肉类，牛肉的热量并不高的，买淘宝内蒙古发货的就行，大同小异 。8. 猪肉干 。猪肉的热量虽然比牛肉高，但是做成猪肉干的基本是瘦肉，所以也还好 。推荐买双鱼牌的(靖江老牌子)，猪肉干最好的一个牌子，就是略微有点贵 。或者买其他靖江发货的也可以~9. 酸奶 。高蛋白质，美容，清肠胃~去超市买就行 。记住，要看配料，尽量选择原料是生牛乳的，少买原料是复原乳做的酸奶 。前者做出来的酸奶营养价值和口感都更好 。10. 牛奶 。推荐原因不多解释，尽量买当地产的保质期最短的鲜奶 。11. 红枣 。特别适合女生，美容养颜又好吃，符合健康不怕胖的要求 。推荐灰枣，个头小，果肉饱满又甜~具体牌子随缘吧暂时想到这些，就酱~ps: 以上推荐的零食一般情况下不会上火，但是也经不住你一直狂吃哦~⊙?⊙什么零食吃一次吃太多都不好，最好的方法就是买多种类零食，每样都吃一点啦~最后的最后，如果以上对你有用，给个赞好不啦？各位小仙女小哥哥们~撒花～

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