老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止手麻 。

避免久坐 ; ;
避免长时间保持一个姿势不变，及时变换体位，可适当地做一些颈部保健操，可避免颈部血管和神经受压而导致手麻 。

不挑食 ; ;
多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B缺乏引起手麻 。

监测血糖 ; ;
定期监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻 。
【经常手麻是哪里出了问题？快对照自查~】总之，如果经常感觉手麻的话，一定要重视，找到病因，才能针对性治疗 。

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