文章插图
运动为什么会减压
运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关 。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子” 。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走 。而且适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，使上班学习更有精力 。上班族们整天伏案工作，单调而枯燥 。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、调节脑功能的重要作用 。要充分发挥大脑潜能，必须合理地安排活动，不使某一半球或某一功能区由于反复单调刺激而疲劳，要动静协调、张弛有度，才能有助于提高大脑皮层的分析综合能力 。
- 孕期运动要注意些什么-孕妇做运动的注意事项
- 有什么快速减脂的运动 除了跑步，还有什么运动能减脂？
- 宝妈减肥瘦身运动 宝妈如何在家做运动？做些什么运动可以全身减肥？
- 国美零售为安迅注入资本动能强化物流实力
- 什么运动能瘦全身 运动减肥会反弹吗
- 吃过减肥产品减肥，做运动减肥都没减成功，该咋办？
- 什么运动能紧致全身，平时跳绳如果坚持下去可以吗？
- 提升安迅物流竞争优势，国美注入资金动能
- 从胎动能看出男孩女孩吗 别再相信这个啦
- 不吃晚饭不做运动能减肥吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。