多喝蔬菜汁 。常喝甜菜汁（根部及顶部作成的）、胡萝卜汁（含β—胡萝卜素）、芦笋汁 。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁 ， 效果极佳 。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁 ， 包括黑醋粟汁 ， 都是非常好的营养果汁 ， 新鲜的苹果汁也有益处 。果汁在早晨饮用最佳 ， 蔬菜汁则在下午饮用最佳 。仅喝矿泉水或蒸馏水 。
注意烹调方法 。无论动、植物油 ， 用来高温炸食品 ， 油脂中的不饱和脂肪酸产生各种聚合物–多环芳烃 。此外鱼肉类等动物蛋白质若在烹调过程中烧焦也可以产生强烈的致癌物质 ， 烤鸭、烤乳猪等 ， 都易有致癌物 。烤排骨时苯并芘含量可达50ppb 。所以 ， 应少采用油炸、煎的方法而多采用蒸、煮、炖的办法 。
戒烟 。当前 ， 吸烟已成为世界性的社会公害 ， 严重地威胁着人类的健康 。有综合研究报告 ， 美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10.8倍 ， 喉癌死亡是5.4倍 。美国癌症权威研究机构的报告指出：不良生活习惯占致癌因素的35% ， 吸烟占30% ， 两者加起来就占65% 。烟对胎儿非常有害 ， 孕妇抽烟 ， 小孩以后罹患癌症的几率将多50% 。有鉴于此 ， 重视以上环节的防范 ， 就能让绝大多数人远离癌症 ， 每个人都从自己做起 ， 是非常重要的 。不论对哪一个年龄层的人而言 ， 抽烟是极度危险的 ， 而且会导致癌症 。
改变不良饮食习惯 。不良的饮食习惯增加了致癌物质的接触机会 ， 例如 ， 高脂肪饮食 ， 喜食热烫饮食 ， 嗜烟酒 ， 等等 。这些虽不能直接致癌 ， 但均为致癌因素 。又如 ， 喜食酸菜、腌菜和肉制品 。这些食品的亚硝酸盐较高 ， 在人体内外均可合成致癌物质亚硝胺 。

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癌症为什么会复发1、肿瘤的分期 ， 肿瘤分期越晚 ， 术后复发或转移的风险就越高 。比如手术是就发现肿瘤周围有多发肿大的淋巴结 ， 可能就是局部转移 ， 还有病理报告指出肿瘤中有脉管癌栓 ， 就是肿瘤的血管内含有癌细胞脱落或转移导致的癌栓 ， 是肿瘤复发或转移的高危因素 。
2、治疗是否规范 ， 手术是否为标准的手术方式 ， 淋巴结清扫是否彻底 。这在一定程度上也会影响肿瘤的复发和转移 。因此肿瘤患者 ， 最好到肿瘤专科医院或综合医院的肿瘤专科医生规范诊断和治疗 。
3、术后是否根据病理分期的建议 ， 如果需要辅助化疗 ， 最好完成标准的治疗流程 。虽然说化疗不能保证百分百不复发 ， 但至少可以明显降低进展期肿瘤的术后复发率 ， 这也是也能公认的观点 。
4、是否按时按规定时间去复查 。这也是很重要的医患 ， 通过定期复查 ， 可以即使发现问题 ， 处理问题 。如果发现肿瘤的抬头 ， 可以提前给与一定的预防和治疗措施 ， 以免造成严重后果 。

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