就连我老公也说 ， 你的肚子真的小了好多啊 。当时别提我有多高兴了 。在产后42天去医院复查的时候 ， 产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款束缚 ， 衣穿了半个月就有明显效果了 ， 我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在 ， 已经恢复很多了 ， 真是太谢谢医生的推荐了 。
产后恢复肚子的最佳黄金期是什么时候？如何不影响母乳减肚腩？
很多妈妈产后想着可以减掉大肚腩 ， 可是结果却是不让人满意 ， 那么怎么做才可以快速减掉大肚腩呢 ， 我来分享一下我的经验 。
【产后恢复肚子的最佳黄金期是什么时候？如何不影响母乳减肚腩？】1、产后恢复的最佳时期是月子之后 ， 因为月子期间不适合减肥 ， 月子时候有很多禁忌 ， 还有月子期间身子也比较虚弱 ， 这个时候减肥 ， 不免会对身体不好 ， 所以最佳时期就是产后第二个月左右开始 ， 到第五个月之间 ， 是最好的减肥时期 。
2、想要减肥 ， 又不影响母乳的合成 ， 那就不能断营养 ， 如果营养跟不上 ， 恐怕再怎么催乳也不会有母乳 ， 所以不能靠节食来减肥 。
3、但是饮食方面也要注意 ， 不能缺营养 ， 但是也不能营养过剩 ， 每天不能摄入过多的肉类蛋白质 ， 根据宝宝的吃奶情况 ， 如果宝宝吃完奶还有很多母乳 ， 那就可以减少肉类的摄入 ， 减少汤类的摄入 ， 另外补充蔬菜也是非常重要的 。
4、一定是母乳亲喂 ， 亲喂可以刺激乳房合成母乳 ， 消耗能量 ， 不会导致营养推挤变成肥肉 。
5、适当运动 ， 产后连个月以后跑步、瑜伽什么都没有问题 ， 运动可以促进肠胃蠕动 ， 促进排便 ， 促进消化 ， 不会导致积食的现象 。
6、使用托腹带 ， 这样会让肚皮上的皮肤保持弹性 ， 更加容易恢复 ， 远离大肚腩 。

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