如何暴瘦60斤还不影响月经？ _经验常识

很高兴回答你的问题
首先想迅速减肥的想法是可以理解的，但方法一定要科学，毕竟身上的肉不是一天长起来的，减肥也是一个循序渐进的过程，分享一下减肥的经验，希望可以帮到你！
diyi点减肥千万不可以节食，我用了五个月的时间减掉了25斤，不算快，毕竟我基数不大，基数越小，减重就越慢。期间月经正常，也不存在掉头发。而且到现在没出现过反弹。
第二点减肥一定要吃主食，减肥不吃主食是影响月经的一个很重要的原因，碳水化合物是主食的主要成分，也是人体所需的三大营养成分之一。减肥期间可以把米饭换成杂粮米饭，把白面馒头换成杂粮馒头，把粥换成杂粮粥，这些杂粮主食既能减肥又很具有饱腹感！
第三点要多吃优质高蛋白的食物，比如，奶类，豆类，鱼类，肉类（指的是鸡肉，牛肉，羊肉)，蛋白质也是人体所需的三大营养之一。这一成分占百分之三十以上！
第四点不能不吃油，有的人减肥只吃水煮的食物，这是不可取的，可以把花生油换成橄榄油，减少脂肪的含量。如果不吃油会引起便秘，减肥期间引起便秘多吃含纤维蔬菜，如芹菜韭菜！
调整好饮食结构，不暴饮暴食，减肥这件事是非常简单的。最后要多运动，提高身体的新陈代谢，养成易瘦体质！
以上是我的一些减肥经验，希望可以帮助你！
女朋友生理期怎么安慰啊啊啊啊啊，急？【如何暴瘦60斤还不影响月经？】女朋友来例假该怎么安慰，这是一个老生常谈的问题，同时也让很多男人头疼不已。女生来例假的时候，心情会变得十分的低落，同时也会变得很敏感，脾气也会变得很差。要是遇到痛经的时候，几乎是不想动弹，不想思考。

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有首歌叫《难忍的经》，里面有句歌词形容的十分贴切。“（身体）似乎被长矛贯穿，被电锯腰斩，好像肚子中怀了甄子丹，如吴京在肚中拍《战狼3》” 。男同胞们千万别觉得这很夸张，有些痛只有女人能懂。

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那么女朋友来例假的时候该怎么安慰呢？其实很多男生都不知道怎么去安慰，就算有那个心，也束手无策，说的最多的一句莫过于那句：“多喝热水。”

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接下来给大家看几个反面教材，希望大家避开以下这几个雷区。

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（要知道，如果止血药能解决问题的话就没你什么事儿了。）
（记住你女朋友是个普通人，不是女忍者！）
（直男癌晚期式回答）
（以上图片均来自互联网，侵权删）
以上这些都是“注孤生”式的回答，希望各位男同胞谨记！
那么正确的安慰方式是怎么样的呢？以下给你这四点建议：
1.记住你女朋友的生理期周期，提前做好准备。
正常来说，女生的大姨妈周期为24—35天，每次七天左右。不必记得太精确，但是你要记得大概的时间。在女朋友来大姨妈之前，尽可能别惹她生气，别跟她争吵。要提醒她哪些可以吃哪些不可以吃；也可以事先买好红糖、生姜、暖宝贴等，在她来例假的时候就可以派上用场了。让她知道你对她的关心是多么无微不至，带给她心灵上的慰藉。
2. 适时的陪伴和无尽的感同身受。
女朋友来例假的时候，这份痛苦是你没办法分担的，但是你要懂她的感受，明白她的痛苦。在这个时候你要陪伴着她，给予她温暖。比如你可以陪她看她喜欢的电影，陪她一起发呆，可以把她抱在怀里，用你温暖的手贴在她的小腹上，让她舒缓一些。你所做的，就是要让她明白，不是她来大姨妈了，而是你们来大姨妈了。

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