碳水化合物、脂肪是人体最主要的能量来源，而能量的摄入直接影响到你是要减脂减重，还是增重长肉 。
【5天轻断食一天瘦10斤 每星期断食一天，坚持一个月会瘦几斤？】所以，最后说一次，想减脂，能量高的零食千万别碰！

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