夏天吃黄瓜能清热解毒，能减肥，你知道吗你知道是什么原因吗 _不吃晚饭只吃黄瓜能减肥吗

黄瓜是很多人喜爱的食物，也是大多数人钟爱的水果。因为，黄瓜既可以生吃，又可以与其他食物搭配成菜，所以深受人们喜爱。其实，黄瓜的有点远不止于此，它还具有很强的减肥功效，只是很多人不知道怎么去开发它的减肥价值。那么，黄瓜究竟是怎样发挥减肥功效的呢？平日里，大家又该怎样使用黄瓜快速减肥呢？

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一、黄瓜的成分很利于减肥
无论是水果也好，还是蔬菜也罢，黄瓜的维生素含量很高，同时水分、纤维素也很多，唯独没有热量和脂肪，所以针对这样的特点，很多人对其非常热衷。与此同时，黄瓜对肠胃也有很多好处，它不仅可以促消化，而且还能够促进排泄，所以对于身体的排毒、减肥也非常有帮助。
二、如何正确使用黄瓜减肥
要想使黄瓜发挥最好的减肥效果，大家必须学会正确的搭配方式，以及掌握什么时候吃黄瓜。具体来说，大家可以从这几个方面着手去做：1.黄瓜搭配的原则。一般是以荤素搭配为宜，但是出于对减肥的需求，所以大家要注意荤食不宜太多，最多只能占六成，这是为了满足身体营养所需，也是为了控制身体的脂肪摄入率。2.黄瓜的食用方法。大家可以将黄瓜作为一种零食来吃，这样不仅会补充身体所需的营养元素，也不会使身体长胖。有的时候，可能大家会因为熬夜而出现饿肚子的情况，那么这个时候就可以采用黄瓜充饥，效果会非常好。3.黄瓜的制作方法。为了尽可能的保证黄瓜的营养不丢失或损失，建议大家可以将黄瓜以生吃或者凉拌，这样就可以使黄瓜的价值被最大化利用。
三、每天摄入多少黄瓜为宜
如果没有其他的不适，其实黄瓜可以作为水果，成为大家茶余饭后的消遣品。不过，建议大家在使用的时候，一定要将黄瓜洗干净，可以在餐中保证肚子有六分饱，然后留一分作为饭后吃黄瓜的空间，这样就可以保证食物被充分消化的同时，还能够使身体达到减肥的效果。
吃青瓜鸡蛋减肥的朋友，真有人能一日三餐坚持一个星期吗您好！我来回答您的这个问题吧[玫瑰]

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我是今年3月在一位老中医的帮助下，7天减肥13斤。
一、减肥的方法：
就是——7天都吃黄瓜+鸡蛋，晚上吃一份温水泡中药粉！（这位老中医非常厉害，zhi好了很多疑难杂症与医院都zhi不好的癌症[祈祷]）
二、具体食谱：
diyi天到第七天的食谱～
早上：一根生黄瓜+一颗水煮鸡蛋
中午：一根生黄瓜+一颗水煮鸡蛋
晚上：一根生黄瓜
三、重要提示：
1.黄瓜必须吃生的
2.黄瓜不可以沾任何调料
3.每天除了吃以上食物，其余食物一律不可以吃，哪怕一颗瓜子也不行
4.饮水要求喝白水，少量多次，小口喝
5.睡眠要求晚上9点上床睡觉
??????用这个方法，我在7天内，减掉13斤。
四、副作用：
1.第三天开始饿得全身比较软
2.吃到第五天，就对生黄瓜的味道很排斥，觉得味道不可描述[捂脸]
但是若真想减肥的话，还真的需要吃生的效果更好。目前我的体重没有反弹[可爱]

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