六、桂圆肉

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益心脾、补血气 。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效 。
七、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能 。肾虚、血虚者多吃有益 。经常食用可防老抗衰、增强活力 。
八、黑木耳

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养阴补血、润肺明目 。
九、乌鸡养阴退虚热 。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之 。也不能吃太多了，一个月最多两次 。容易上火者不能长期服用 。
十、红糖

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益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀 。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用 。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用 。
【什么是气血不足？气血不足怎么办？】还在为气血不足所困扰吗？快来试试这些方法吧！

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