7、 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹 。
　普洱茶减肥效果因人而异的主要原因
一、喝的量不够 。很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点 。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝 。
二、喝的方法不科学 。有的女人把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果 。其实这是喝的方法不科学 。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了 。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用 。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋 。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果 。
三、喝茶的时候没有注意调整生活方式 。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯 。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了 。

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