游泳，是一项「心血管友好型」运动( 二 ) _生命时报

健脑
澳大利亚一项研究发现，游泳可以增加大脑血流量，有益大脑的健康。
5类人不适合游泳
并不是所有人都适合游泳，盲目进行，反而有损健康，甚至有生命危险。
严重心脏病、高血压患者
游泳对心脏负荷要求较高，耗氧量较大，心脏病患者由于心肌收缩不力、心脏供血困难，易在游泳过程中昏厥，如果救援不及时，很可能产生意外。
高血压病人血管弹性不足，被低于体温的泳池水一激，血管收缩，血压升高，就会头晕、目眩、气喘，引起心绞疼甚至心肌梗死，或引发脑血管疾病。

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传染性疾病患者
患有肝炎、传染性皮肤病、结膜炎、沙眼、足癣、肺气肿、肠道传染等疾病，治愈前也不适合游泳，否则会加重病情，还可能污染泳池水，传染他人。皮肤有破损的人最好也不要游泳，以防感染。
耳部患有疾病者
耳聋者中耳内调节平衡的器官受到损伤，从而削弱身体平衡力，游泳时易失衡溺水。鼓膜穿孔者如果游泳，水会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔，引起急性中耳炎。
妇科病患者患有妇科病时，往往生理状态很差，免疫力低下，这个时候游泳，池中细菌可能进入阴道，加重原有疾病，甚至导致其他疾病发生。
提醒：处于月经期、孕期、产后2个月内的妇女也不要游泳。
空腹、饱腹和酒后人群
空腹游泳影响食欲和消化功能，也会因消耗过大而血糖过低，产生头晕乏力等意外情况，严重者甚至会溺水。
饱腹游泳也影响消化功能，可能产生胃痉挛、呕吐、腹痛等情况。
酒后，人体中枢神经麻痹，心脏收缩功能降低，此时游泳会产生恶心、头晕、呕吐等症状。
此外，酒后血管扩张，体温迅速流失，能量消耗加快，易溺水。

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游泳是一项非常好的运动，但如果你去的游泳馆和泳池不合格，恐怕带来更多的是健康损害。
7步选择合格的游泳场地
证件：是否有卫生行政部门颁发的“公共场所卫生许可证” ，其中许可项目为“游泳场所” 。
环境：更衣柜、卫生间等处是否清洁、无异味。
泳前措施：正规游泳馆，更衣后必须通过强制性淋浴和浸脚消毒池再进入泳池。浸脚消毒池的池水深度不少于20厘米，池水每4小时更换一次，可闻到氯味。
人数：正规的游泳馆应保证“每人3平方米以上的水面” ，一片600平方米的水面不得超过200人。

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水质：水质较好的泳池中，如果铺有白色瓷砖，会呈现出明亮的淡蓝色；如果铺有浅蓝瓷砖，则是深蓝色效果。池水一定要满足清澈见底的条件，水面无颗粒漂浮，池底无沉淀，池水的泡沫能在15秒内消散。

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