小编提醒
有家长问AD合剂 ， 其实现在生活条件好 ， 物质丰富 ， 很少出现维生素A缺乏的 。
妈妈正常饮食的情况下 ， 母乳中就可以含有足够的维生素A 。现在通常推荐的都是补充单纯的维生素D 。
维生素D会不会中毒？大剂量服用维生素D的确可以引起中毒 ， 症状包括恶心、皮疹、头痛等等 。
那么多少叫大剂量呢？
孔令凯医生帮大家梳理了维生素D允许剂量的上限 。就是说在没有医学监督管理的情况下 ， 我们自己补充维生素D不能超过这个量：
6个月以下的宝宝 ， 1000 IU/天
6个月至1岁 ， 1500 IU/天
1-3岁 ， 2500 IU/天
4-8岁 ， 3000 IU/天
8岁以上的所有人 ， 4000 IU/天
孕期和哺乳期女性为 ， 4000 IU/天
正常情况下 ， 我们给宝宝补充400-600IU的维生素D ， 再加上正常的户外活动和饮食 ， 不会中毒的 ， 这个大家不要太担心 。
需要警惕的 ， 是同时服用多种补充剂导致的重复摄入 ， 造成超量 。
小编提醒
崔医生曾经提到过一个维生素D中毒的案例 。
妈妈同时给宝宝吃3种营养素 ， 一个是400IU的维生素D ， 另外两个是鱼肝油和综合维生素 ， 又分别都含有10ug维生素D 。换算下来 ， 等于宝宝每天摄入1200IU ， 几乎是推荐量的3倍 。天天这样吃 ， 结果就造成了维生素D中毒 。
小编提醒大家 ， 健康宝宝除了维生素D ， 一般不需要补充其他营养素 。即使要吃 ， 也一定要看清楚成分表 ， 避免摄入过量 。

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