【吃什么蔬菜减肥七天减七斤】你好，单纯的吃蔬菜不能减肥的 。但平时要少吃含糖量高、含脂量高的食物，不要吃垃圾食品 。多吃健康营养的食品，果蔬啊什么的，不要不吃肉哦，要全方位补充营养，不然没有足够精力体力！然后不要熬夜，超过11点的都算熬夜，影响五脏六腑的正常代谢，不利于排除体内毒素也会肥胖的 。3S8W

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我大概是在2个月前在网上看到一个名叫 “ 清清的公主梦 ” 的减肥达人方法很不错 。
上百.度去.搜.一.下“ 清清的公主梦 ”，就能看到方法，一定会对你有所帮助 。
我用她的方法15天就减了8斤，男朋友不让再减了，现在过了一个多月还没有反弹的呢 。
减肥这个东西不能急 。不能因为减肥就龚窢夺喝懿估额台帆郡节食 。但是必须控制食量 。建议你早上一定要吃饭，中午正常吃，晚上就不要吃了 。控制饮食量 。然后搭配跳绳 。每天一千下就行 。一开始可能做不到一千下，但是只要慢慢增加就行 。千万注意，一定要持之以恒 。

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