怀孕四个月刚好进入了孕中期，每个妈妈的情况不同，也许变化不一样 。我当时是瘦了一些，因为孕吐反应强烈 。

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怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的？整个孕期的体重增长在10kg~12.5kg都是正常的，但每个孕妈的孕前体重不同，所以增长也有所不同 。第四个月（16周），胎儿的还很小，大小刚好能放在手掌心 。但其眼睛、鼻子、耳朵都完全形成了，而且进入快速发育期 。
【怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的】

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胎儿的头部还很大，身子小，却已经有了轻微胎动（大约18周才能感觉到） 。孕妈的体重增长在1~2kg左右，有些可能会因为早期的孕吐反应，出现负增长的现象，这都是正常的，不要太担心 。
怀孕四个月饮食要注意哪些？进入孕四月，孕妈的食欲大增，感觉自己好像刚怀上宝宝一样 。原来一顿饭吃一碗米饭，现在能吃两碗甚至更多，有时刚吃完又觉得饿了 。所以，在饮食上，可以注意下，减少每次的摄入量，增加吃饭的次数，没提呢可以吃5~6次，这样不仅能减轻胃部的胀满感觉，还能促进消化和吸收 。
每天早起和一杯白开水，有助于排宿便 。早餐吃的清淡一些 。油炸、过咸、糖分高的食物，尽量少吃 。不仅对胎儿没好处，而且可能会引起妊娠合并症 。孕期的饮食以营养均衡为原则，不要挑食、偏食 。
建议食材：弄菜、胡萝卜、鸡蛋、海带、鱼类、牛奶、瘦肉 。
总之，怀孕后妈妈们的饮食和体重增长有直接关系，但并不需要因为自己体重没长就担忧宝宝的发育 。按时做好产检，并且根据医生的建议调整饮食结构，胎儿会越来越健康的 。孕期控制好体重增长，对缓解孕晚期便秘以及自然分娩有很大帮助 。
多平台邀约原创作者，高ji育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

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