刚怀孕那会想知道男女 ， 在网上买了些杂七杂八的试纸啥的 ， 都不准 ， 所以新手孕妈不要太相信那些 ， 生出来是什么才是最真的 。整个孕期放松心态 ， 宝宝才能健康成长 再来说说我的恢复和月子 在医院住了三天就出院了 ， 回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活 ， 喂奶和换尿片是我每天都在经历的 ， 在这里提醒各位家务不做不会有多大影响 ， 所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务 ， 而是好好休息一会儿或睡一觉 。我怀着宝宝第八个月的时候 ， 我的体重就129斤了 ， 生了宝宝后 ， 孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条 ， 听一个宝妈说有一种产后 ， 收 ， 腹衣穿着很舒适 ， 效果也不错 。就找到了那个買家 ， 了解了一下又是纠结买不买 ， 最终下定决心买了一套 ， 收到货后就赶紧试穿 ， 别说穿上后体 。型马上就改变了 ， 肚子上松垮垮的肉收紧了 ， 肚子看着平坦了好多 。
第二 ， 也是最重要的 ， 穿上后整个腹部感觉热热的 ， 一个月下来 ， 我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱 ， 贴身穿也很透气 。就这样我穿了2个多月 ， 肚子基本收平了 ， 产后140到现在99斤 ， 体重明显下降 。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳 ， 健康的灰复了！
我认为产后一定要穿收复的 ， 这样利于身材恢复和防止子宫下垂 。现在出门都说我不像生过宝宝的 ， 痩了穿什么衣服都好看!再来说说坐月子注意事项：
后坐月子是妈妈产后身体恢复的重要时期 ， 稍有不甚都会影响妈妈往后的生活 。下面整理些有关坐月子注意事项 ， 给大家参考 ， 
坐月子护理知识大全 ， 把握好月子病不再有！ 如何正确洗头
1、洗头时可轻轻按摩头皮 ， 温水冲洗后立即擦干 ， 避免受风着凉 。
2、一般来讲产后头发较油 ， 也容易掉发 ， 不要使用太刺激的洗发用品 。
3、洗头时的水温要适宜 ， 不要过凉 ， 最好保持在37℃左右 。尽量不要染发、烫发 。
4、选择适当的整发工具 。梳理时最好用木梳 ， 避免产生静电刺激头皮 。
5、洗完头后 ， 在头发未干时不要结辫 ， 也不能马上睡觉 ， 避免引起头痛和脖子痛 。
6、洗完头后及时把头发擦干 ， 再用干毛巾包一下 ， 避免头发挥发大量的热量 ， 使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩 ， 引起头痛 。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发 。
如何正确洗澡
1、顺产妈妈 ， 产后3-7天可以洗澡 ， 可以选择淋浴 ， 但不适宜盆浴 ， 以免脏水进入阴道引起感染 。每次5-10分钟 ， 水温调至34℃-36℃ 。淋浴后 ， 一定要把身体擦干 ， 以免着凉 。
2、剖腹产妈妈 ， 一般15天后可以洗澡 ， 如果恢复好的一星期后就可以洗澡 ， 洗澡时可以在刀疤上贴个创可贴 ， 防止沾水就可以 。
如何把控护理卫生
口腔：早晚刷牙 ， 用温水 ， 牙刷可选儿童牙刷 ， 毛比较柔软 。头发：由于内分泌水平下降有些脱发 。
皮肤：保持头皮清洁 ， 洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干 。伤口愈合良好后可淋浴 ， 没有条件可擦洗 ， 保持会阴清洁 。大小便后及时冲洗外阴 。

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