不要在高温的环境中生活和工作
一些物理性因素如过热的热水浴、夏天中暑、高温作业等可使孕妇体内热增加或散热不良而致高热 。早期胚胎生活在高温环境下 ， 极易受到伤害 ， 特别是胎儿的中枢神经系统最易受到损伤 ， 从而影响胚胎的正常发育造成畸形 。

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禁止吸烟和尽量减少被动吸烟的机会
研究发现 ， 吸烟的孕妇和不吸烟的孕妇相比 ， 娩出的婴儿体重低10%-15% ， 头围及身长均较小 。吸烟的孕妇早产率、死胎率及新生儿死亡率均较不吸烟的要高 。另有报道 ， 过量吸烟能引起胎儿严重的多发性畸形 ， 往往导致胎儿早期死亡或死产 。
禁止酗酒
妇女孕期饮酒过多 ， 轻者造成胎儿宫内发育迟缓 ， 重者表现为“酗酒胎儿综合征” 。即胎儿在宫内及出生后生长发育迟缓 ， 小头畸形、睑间隙小、上颌骨发育不全、腭裂、关节畸形、外生殖器畸形等 。在整个妊娠期 ， 酒精对胎儿都可能有不良影响 。
避免接触有毒有害的化学气体和化学物质
首先避免家庭装修中的气体污染物污染环境 。有害建材中的有毒气体污染物可对人体产生严重危害 ， 在装修时首先应该考虑的是选择环保建材 ， 并且要保持室内空气流通 ， 降低有毒物质的浓度 ， 居室装修完毕后 ， 最好在三周后再迁入 。
其次 ， 尽量避免日用化学溶剂的污染 。孕妇应少接触空气清新剂、汽油、油漆清除剂、除污剂、干洗剂等 ， 以免对胎儿的生长发育产生不良影响 。
勿食生猛海鲜
孕妇若过食生猛海鲜 ， 有可能导致畸形儿的发生 。许多动物、如鸟类、食肉动物和食草动物 ， 都可以成为一种名叫弓形体寄生虫的中间宿主 。如孕妇经常食入生的或不熟的肉就有可能感染弓形体 ， 从而发生流产、早产、死胎及先天畸形等 。
染发应谨慎
染发有可能使自己接触到对皮肤有害的物质 ， 甚至引起过敏 。染发剂具有较强的细胞毒性 ， 为了胎儿的健康及安全 ， 孕妇最好不要追求染发“新潮” 。
当心宠物传染疾病
现在 ， 很多人都喜欢饲养动物 ， 小动物无疑给我们带来生活的乐趣 。但是 ， 这也可能给我们带来很多麻烦 。据统计 ， 每年全世界有数百万人饲养动物而被传染上疾病 。许多动物 ， 如鸟类、猫、狗、兔、鸡等 ， 都可以成为弓形体的中间宿主 。孕妇如果在妊娠的头三个月内感染弓形体 ， 有可能通过胎盘传染给胎儿 ， 导致流产或胎死腹中；三个月以后至分娩前的感染 ， 则可能造成婴儿脑积水、痴呆、癫痫及视网膜炎 ， 引起失明 。

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孕前不能吃哪些食物1、辛辣食品
这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱 ， 如：胃部不适、消化不良、便秘 ， 甚至发生痔疮 。在怀孕前的三个月时间里 ， 无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯 。
2、高糖食品
备孕期间 ， 尽量避免吃高糖的食物 ， 以免引起糖代谢紊乱 ， 甚至成为潜在的糖尿病患者 。在怀孕后 ， 如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯 ， 就会导致出现孕期糖尿病 。

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