为什么宝宝在出生后就要补充维生素D？ _经验常识

【为什么宝宝在出生后就要补充维生素D？】一，AD属于脂溶性维生素不存在于人体内，二，维生素A 促进宝宝生长发育，维持及增加皮肤、眼部正常发育所需。三，维生素D是为了促进钙的吸收。婴幼儿时期是佝偻病的高发期，所以不少家长此时都忙着给孩子补钙，却不知道钙必须通过维生素 D来提高钙的优质吸收。何况母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少；无论是人工喂养还是母乳喂养都应当在新生儿出生15日后及时补充；现在很多AD都属于安全食用范围，然而有些人一直推崇D3；忽略了A的总要作用导致下一代皮肤问题，眼疾病问题。个人见解；只做分析
晒太阳补维生素D，究竟是否靠谱？晒太阳确实可以补充维生素D，因为人体皮肤中有一种叫“7-脱氢胆固醇”的成分，它可在紫外线作用下转变成维生素D，但是晒太阳补充维生素D的方式并不适合2岁以下的宝宝。
因为维生素D合成的多少和裸露皮肤的面积、日晒时间长短有关系。如果是在寒冷的冬天，宝宝通常穿的比较多，而且厚，皮肤的裸露面积较少；如果是在炎热的夏天，由于气温较高，宝宝在户外活动的时间较少，再加上环境污染、雾霾等因素，都会影响维生素D的合成。
再加上小宝宝皮肤娇嫩，自身维生素D合成能力不足，所以，通过晒太阳合成的维生素D的量很难达到婴幼儿每天应摄入的维生素D的预防剂量（400-800国际单位/天），家长最好还是补充维生素AD制剂。
那怎么给宝宝补充维生素AD才正确呢？
按照卫生部和我国儿科的相关规定：新生儿从出生后15天开始应常规补充维生素AD，需要天天服用，一直到2岁。2岁以后，随着宝宝饮食逐渐丰富，家长可以帮孩子选择补充一些富含维生素A和D的食物，逐渐代替维生素AD制剂。
那些食物中富含维生素A呢？动物肝脏中含有丰富的维生素AD和铁，鱼肝油就是从鱼的肝脏中提取的。每周给宝宝吃两次动物肝脏，既能补充维生素A，还能补铁，预防贫血。此外，木瓜、芒果、橙子、胡萝卜、西红柿等黄颜色的水果和蔬菜也含有丰富的维生素A 。
不同于维生素A，维生素D主要来源于动物性食物，如鱼子酱、动物肝脏、蛋黄、脱脂牛奶、奶酪和瘦肉中，植物性食物几乎不含有维生素D 。蛋黄中也富含维生素D，所以给宝宝吃鸡蛋时，千万别只吃蛋白，而不吃蛋黄哦。
但如果宝宝在2岁以后出现挑食、偏食的习惯，家长还应继续给宝宝补充维生素AD制剂，甚至要补充到青春发育期。
维生素D为什么要吃到成年？维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素，但长期过量服用也可以引起中毒，可以促进机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，可以调节血钙、血磷的代谢等。
原因分析
维生素D是促进钙的吸收的，可以预防宝宝得佝偻病。从宝宝出生满14天之后就可以吃了，可以吃到两岁，或者根据小儿身体情况，服用，也可通过晒太阳，增加机体的钙的代谢，促进小儿骨骼生长。
举措建议
1、根据小儿身体情况，如缺乏维生素D的话，及时进行补充，如果体内的维生素量充足的话，暂不需口服维生素来补充维生素D了。
但是正常情况下，足月新生儿从出生第15天起就需要补充维D，预防佝偻病，每天服用至2岁。
2、2岁以后可以多晒太阳，自身合成维生素D，促进钙的吸收，使骨骼发育。
注意事项
但长期过量服用也可以引起中毒。
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