谢谢邀请:) 不少家长朋友会有类似的担心，不过当要给宝宝补充营养的时候，我们首先得了解宝宝每天的需要量是多少？通过食物吃进去了多少？再来根据自家宝宝饮食习惯、生活习惯来补充哒~
【六个半月的宝宝需要补钙吗？】

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
1、6个半月的宝宝钙的需要量是多少？
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》推荐0-6月龄儿童钙的适宜摄入量为200毫克/天 。有家长朋友会问了为什么是适宜摄入量？它就一定适合我们家宝宝吗？其实很好理解，在做研究、制定标准的时候并不是针对个体，而是使用大规模人群数据，所以适宜摄入量是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量，也就是说这个摄入量能够满足绝大多数宝宝的需求啦！PS：7-12 月龄宝宝的钙需要量为250毫克/天，1-3岁为600毫克/天 。
2、如何判断宝宝是否缺钙？
许多妈妈会担心宝宝钙的摄入不够会影响宝宝长高，但事实是：足月生产、母乳喂养的健康宝宝6个月的时候真的不会缺钙的，妈妈们想想看，宝宝0-6个月本来就是要吃母乳的呀，母的营养素含量正是为了宝宝生长发育调整的，没有任何一种配方奶能够打败母乳！ 。
PS：母乳含钙约为每100毫升35 mg毫克，配方奶中含钙约为每100毫升50毫克，母乳中钙的吸收率高于配方奶 。
但是以下几种情况的宝宝，妈妈们就需要注意了：
a. 早产儿
b. 膳食中钙摄入不足的人群
c. 奶水不足
如果怀疑宝宝缺钙，请记录下宝宝最近一周的喂养情况（如果是母乳喂养，记录下宝宝每天的母乳摄入量；如果是母乳+配方奶混合喂养，或者已经添加辅食，请分开记录各种食物的食用量），然后带宝宝到专业的医院检查，一定要听取医生的专业建议，不要盲目补钙哇！
3、如何补充？
对于健康宝宝来说，容易缺乏的并不是钙，而是维生素 D，维生素D能够影响钙的吸收，同时，维生素D缺乏也是我国5岁以下儿童常见“四病”之一（其他三个分别是肺炎、腹泻、营养性缺铁性贫血） 。
生活中可以通过多晒太阳，补充富含维生素D、钙、磷及蛋白质的食物，以及口服预防计量的维生素D达到预防的效果 。
最后再叨叨一句：每个宝宝都是不一样的宝贝哟，妈妈们一定记得要在医生指导下，根据自家宝宝的实际情况合理补钙及维生素D制剂！
图片来源网络，侵删
SylviaG：营养师，妇幼保健学硕士，学习型妈妈，知识搬运工

• 产后肚子大、腰粗、大腿粗，有哪些有效的瘦身方法？
• 大米产地有哪些地方 中国最优秀的5个大米产地
• 每天刷牙为什么还口臭 刷牙的方法不正确
• 盐也有假的，购买时一定要认真看包装
• 孩子为啥那么喜欢折腾沙发？对空间的敏感性，会存在很长时间
• 瓷砖你真的买对了么？一些不知道的小细节要了解清楚！
• 一步到位，未来厨房必不可少的Milano智能厨房套装
• 成交量多少才给手淘推荐？手淘推荐是哪里的流量？
• 淘宝怎么修改客服昵称？改名的注意事项有哪些？
• 淘特靠谱吗？淘特卖的东西是正品吗？