康宝莱奶昔和嘉康利奶昔哪个代餐减重的话，比较有用？ _经验常识

一般人长期以奶昔「取代正餐」，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。

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什麼？你说吃了一阵子之後，体脂率真的有下降？原因可能在於用奶昔取代早餐和晚餐外，通常还会要求「超量灌水」，一方面可减少饥饿感，另一方面测量体脂时可营造数字下降的假象，但是不代表体内的脂肪已成群结队离你而去。产品本身也许相当好，对於某些病人来说是理想的营养补充品；问题出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。之前不时会收到曾采行此类减肥法的网友来信，难过地提到自己花大钱把身体搞坏了，而且还变得比以前更胖，体力不济、经期不顺、甚至不时全身疼痛，这些可能都是长期营养不良，造成身体机制失常的结果。
我想在京东上买康宝莱奶昔，靠谱吗，怎么配好呢？买的国产还是美版？去年喝过TB上的美版，，，喝了半个月弃了（据说美版的奶昔，里面没分离出来国产所谓的那个“维康宝”，所以美版那个味道不太好，，国内分离出的片剂还可以）。。今年五月份到实体店喝的，，配了三个月，六千五，，喝了两个月了，，瘦了十五斤，，还有一个月没喝。。跟老师沟通过喝过最后一个月，就不继续了。。
TB上有卖国产的，，他们自己的人员任务量大，，要自己囤大量的货，，才能升ji 。。所以在网上有卖的，，比实体店便宜八点几折。。非常划算。。我打算喝完最后一个月，，在网上再配点，，代个早餐，，巩固一下。。
具体配餐，，看你能接受什么价位，，奶昔，，纤维素片，，维康宝，，建议必须有。。还有芦荟粉和纤维素粉，，这个是防止便秘的，，最好也加。。我自己后期没喝芦荟粉，，只喝纤维素粉，，有点便秘，，但别人送的酵素梅，，怪好用的。。有不明白的，，可以再留言。。
怎样正确使用康宝莱产品？【康宝莱奶昔和嘉康利奶昔哪个代餐减重的话，比较有用？】康宝莱正确使用方法：◆ 每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料（英文名：FORMULA 1）（内配有勺子二勺约25克）和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。注意：一定要用冷的或温的，不能太烫。如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加一勺蛋白混合饮料用水冲调。这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。您只需每天以一杯可口的奶昔代替早餐和午餐（或晚餐），但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。正常使用普通午餐。建议：400克蔬菜、125克饭（食量较小者可减量）、100克鱼虾或牛肉。点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天一个就够了。如您想晚餐吃正餐，午餐与晚餐可以交换。如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。

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