文章插图
仰泳小技巧1、尽量使身体与水平面平行 。通过微向前耸肩使脊背保持挺直 ， 借助手掌下压的反作用力 。
2、踝关节的灵活性对仰泳腿十分重要 。两腿要窄 ， 打水时是向下重打 ， 向上轻打、身体的稳定 。最有效的打水时机是在手进入抱水阶段 。划水的节奏决定打水的时机 ， 在划水阶段的低推进部分
时采用打水阶段的高推进部分是符合逻辑的 ， 即在一只腕关节屈曲 ， 约在臀部下六寸的位置 。手的向下推水帮助右肩的提升 。
【仰泳有什么好处 有益身体健康】3、要注意把肩和髋关节看作一个整体来转动 。移臂应放松 ， 胸部自然伸展与腹部成一直线 。在游进时 ， 头部始终保持正直姿势 。

• 天天特卖先锋卖家是什么？,特卖会是什么意思？
• 仰泳呼吸技巧 和动作配合起来
• 用户在钻展曝光后会有什么行为？,什么是钻展？
• 仰泳怎么换气 学会这些技巧
• 商家参加聚划算保价险有何好处？,天猫的保价险 有用吗？
• 倒立后头晕是怎么回事 有四种原因
• 淘宝有好货入驻/审核/清退的问题解答,天猫审核？
• 淘宝运营的原则有哪些？,运营管理原则？
• 天猫店铺布局未来消费是什么？,店铺？
• 淘大象是什么软件？,变老软件？