情绪管理：注意保持心情愉快，可以多和朋友倾诉，或者选择自己合适的方式释放压力(唱歌，绘画，写作，看电影，运动，旅游等)，选择压力相对比较小的环境，如果面对压力和焦虑，可以学习正念或者冥想的方式来辅助自己管理情绪 。也可以寻求心理咨询等方式来帮助自己对抗负面情绪
胆囊结石是不是会是人发胖？很多传言都说胆囊结石会导致人发胖，这个是毫无根据的说法，相反的是肥胖的人很容易患上胆囊结石 。胆囊结石一般是不会导致人发胖的 。

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胆囊结石一种常见的疾病，它是指胆囊内发生了不同程度大小的结石，有的是几颗小颗粒，严重的有一大块结石 。随着人们年纪越来越大，患胆囊结石的机会也会越来越大，女性患者会多过男性患者 。
以下几个原因是现代人造成胆囊结石最常见的：
（1）经常吃含高蛋白、高热量、高脂肪的食物，如海鲜，大鱼大肉 。这些食物使胆固醇变多而造成了胆汁中的胆固醇的含量增多以至于慢慢地饱和 。
（2）没有按时吃饭，如经常不吃早餐或者晚饭，或长期禁食或突然暴饮暴食 。不按时吃饭会增多了胆汁停留在肝胆中的时间，从而引起了结石 。
（3）孕妇会有一定程度上的胆汁淤滞，所以孕妇也要尤为注意 。
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