蔬菜名称 硒含量(ug/100g)上海青6.33木耳菜2.6香菇 2.58红薯2.5魔芋 1.85油麦菜1.55现如今 ， 生活节奏加快 ， 环境变化恶劣 ， 人们的健康虽然不断得到优化 ， 但是面临的饮食环境、休息环境越来越差 ， 越来越多的人还会因为各种不同的癌症耗竭自己的健康 。

其实 ， 癌症之所以如此高发 ， 跟人们的精神因素、饮食模式都有着密切的联系 。
如何才能够有效预防癌症？吃什么是关键 。 俗话说 ， 病从口入 ， 吃对了食物可以防癌 ， 吃错的食物可以患癌 。
硒被誉为抗癌元素之王 ， 以上蔬菜含硒量比较高 ， 我们可以适当的多吃一点 。

蔬菜名称 硒含量(ug/100g)
上海青6.33
木耳菜2.6
香菇 2.58
红薯2.5
魔芋 1.85
油麦菜1.55
现如今 ， 生活节奏加快 ， 环境变化恶劣 ， 人们的健康虽然不断得到优化 ， 但是面临的饮食环境、休息环境越来越差 ， 越来越多的人还会因为各种不同的癌症耗竭自己的健康 。

其实 ， 癌症之所以如此高发 ， 跟人们的精神因素、饮食模式都有着密切的联系 。

如何才能够有效预防癌症？吃什么是关键 。
俗话说 ， 病从口入 ， 吃对了食物可以防癌 ， 吃错的食物可以患癌 。

硒被誉为抗癌元素之王 ， 以上蔬菜含硒量比较高 ， 我们可以适当的多吃一点 。

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