【外面卖的甜豆浆能减肥吗？】甜的豆浆含糖分比较高，所以不建议喝外面买的豆浆泡燕麦片来减肥 。

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下面推荐一种豆浆泡燕麦的方法：

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燕麦豆浆
1、将黄豆用清水浸泡10分钟 。
2、燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁 。
3、倒出渣，并煮沸 。
提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响 。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱 。
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