月子期间不宜过早进补，因为产后身子骨较为虚弱，过早吃食过补的食物，身体也无法吸收，会出现“虚不受补”的现象 。通常认为第三周才开始进行滋补 。
上述结合我的自身经历，列举了几项有助于产后恢复、改善体质的经验，希望能您有所帮助 。
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