6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换
7、帽子一顶，围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)
8、在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单),
9、吸水性强的被单或毛巾被一床
10、被子两床,捂汗
11、吸管杯一个
二、发汗汤的熬制方法
把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以 。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖 。
三、发汗步骤
1、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖
2、穿衣打扮：我穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，月嫂觉得脖子露出来了又给我戴上了一条围巾 。
【产妇满月为什么要发汗 满月发汗方法推荐】3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应，月嫂听说我没生娃之前是一斤白酒的酒量，还担心熬了那么一斤的酒不够我发汗用，事实证明她的担心是多余的，生了娃以后我就一点酒量也没有了 。但是自己没有实践不知道呀，还以为自己还是挺能喝呢，端起来大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去，撑的难受才没有继续 。那个汤又热又辣味道实在不怎么地!!
4、捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床 。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风 。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了 。
5、注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次) 。
6、如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的，月嫂隔一会儿就问问我觉得发到什么地方了，我真的是能够感觉的出来 。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤 。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳 。我发汗结束以后贴身的衣服，帽子床单还要毛巾被都湿透了，不知道出了几斤的汗呢 。
7、发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来
8、不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的!!不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡 。

• 闲鱼验货宝有什么用？为什么要购买验货宝？
• 十二生肖中为什么没有猫
• 饮酒为什么能导致癌症，容易诱发哪些癌症
• 为什么一些养生专家却早逝，说明了什么问题
• 为什么我每天晚上都跑步40分钟还是不能减掉1斤肉
• 淘宝企业开店必须法人认证吗？为什么？
• 孕期皮肤变黑是什么原因 孕妇皮肤为什么会变黑？
• 猫咪为什么不吃甜的东西
• 猫咪为什么那么喜爱电子设备？
• 斯芬克斯猫为什么无毛？