(5)钙片选择要注意
孕妈妈可以咨询医生，在医生指导下服用一些钙片 。选择钙片时，不以服用的种类为准，要看服用钙的总量 。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妈妈每天需要有1200毫克的钙的供给 。除了从食物中吸收，还要额外再服用600～800毫克的钙剂 。也要看制药过程中钙分子微粒的大小，微粒小的容易吸收 。
【孕期抽筋一定是缺钙吗？怎么缓解孕期抽筋？】最后，需要指出的是孕妈妈决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妈妈在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状 。

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