最容易胖的是肚子，最容易减的也是肚子，其次是大腿，手臂，最难减的是小腿和脸 。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位 。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害 。所以最先瘦的应该是这个 。下面介绍几种瘦肚子的方法：

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1、先热身活动一下，10-15分钟，至全身微微出汗后，用保鲜膜捆扎腹部5—6层 。这是为了燃烧脂肪 。
【猜实行减肥时，最容易瘦的是哪一个部位？】2、仰卧起坐运动 。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦 。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围 。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习 。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显 。
3、按摩腹部，“消化”脂肪 。有道是：“七分运动，三分揉捏 。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“消化”脂肪，促进脂肪代谢 。如果对您有帮助，希望能采纳~

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