在运动过程中，摄入含有咖啡因的咖啡导致睾酮素水平增加有助于肌肉的建立，但是同时也会导致皮质醇的增加而影响肌肉生长，咖啡因会带来的睾酮素增加的好处和皮质醇增加的坏处，你需要根据咖啡因是否会显著提高你的运动表现来选择决定 。
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