动作三：起床前 ， 踢踢腿
面朝天花板 ， 整个身体慵懒地摊在席梦思上面 ， 向两侧伸出手臂 ， 手掌向下 ， 并弯曲膝盖 。

• 怎样拔罐在肚子上减肥快 有谁了解拔罐减肥吗?我是刚生完宝宝想减肚子
• 燃脂心率和有氧耐力心率哪个对燃脂减肥效果更好？
• 减肥时如何区分减水分还是减脂肪？
• 西红柿对于减肥有什么用啊？？？
• 减肥期间晚餐吃红薯好不好
• 夏季减肥，不能吃什么食物？
• 减肥期间什么茶叶茶不能喝
• 减肥期间，很想吃甜食面包蛋糕之类的，怎么办？
• 苹果牛奶减肥法复食日怎么吃反弹最少？
• 抖音卖的蓝山黑咖啡真的减肥吗？