好叹气，长出一口气舒服这是肝郁气滞的表现 。

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一、由于生气，生活压力大，工作不顺心等，常会引起肝郁气滞，特别是女士 。女士以肝为先天，动怒，忧郁最易伤肝 。肝为刚脏，主疏泄 。疏泄谈过，就会脾气暴躁，心烦，没事找事 。疏泄不及，就会抑郁，表现为善悲欲哭，精神抑郁，唉声叹气，就是看个电视剧也悲天悯人，偷偷掉泪 。长出一口气，气滞少缓解，气机通畅，就会感觉少舒服 。
二、肝郁的临床表现有:脾气暴躁，乳房胀痛，脘腹胀满，胸胁满痛，嗳气频作，叹气舒服 。舌淡红苔薄白，脉弦 。
三、关于辨证施zhi，要疏肝解郁理气 。常用柴胡、炒香附、青皮、枳实、白芍、生地、郁金等疏肝解郁理气之品，如柴胡疏肝散加减，或者逍遥丸加减zhi疗 。中成药常用木香顺气丸，逍遥丸、枳实消痞丸等 。
四、肝郁气滞自我调理很关键:
1、别生气，减少生活压力
2、保持心情舒畅,经常和别人交流
3、听音乐，散步或者旅游
zhi疗多囊卵巢最佳的方法是什么？多囊卵巢综合征（PCOS）是一类复杂的内分泌紊乱疾病，总体发病率约为5%~10%，在我国汉族19-45岁育龄妇女中的发病率为为5.61% 。目前使用较为广泛的是鹿特丹诊断标准：①稀发排卵或无排卵；②临床或生化的高雄激素血症、③卵巢多囊改变：b型超声示双侧卵巢直径多囊样改变，以上3条标准符合其中2条且排除其他引起高雄激素血症的疾病即可诊断为多囊卵巢综合 。

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PCOS的病因及发病机制1雄激素过多
2黄体生成激素/卵泡雌激素比值增大
3雌酮过多
4胰岛素过多
PCOS的临床表现1月经失调
2不孕
3多毛、痤疮
4肥胖（多呈现腹部肥胖型）
5黑棘皮症（阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等皮肤皱褶处，出现灰褐色色素沉着）
zhi疗1、调整生活方式
对肥胖型多囊卵巢综合征患者，应控制饮食和增加运动以降低体重和缩小腰围，可增加胰岛素敏感性、降低胰岛素、睾酮水平，从而恢复排卵及生育功能 。
2、药物zhi疗
【气不够用，长出一口气好一点吃什么样中成药？】①复方口服避孕药（COCs），抑制内源性促性腺激素的分泌，COCs中的雌激素、孕激素，一方面可减少雄激素的产生，另一方面使血游离雄激素水平降低 。目前常用的避孕药物，主要有炔雌醇环丙孕酮片（达英-35）、去氧孕烯炔雌醇片和屈螺酮炔雌醇片（优思明）等 。研究对患者进行6个月的药物zhi疗后发现，能有效改善患者的多毛、痤疮症状并调节月经周期 。
②环丙孕酮
具有很强的抗雄激素作用，能抑制垂体促性腺激素的分泌，使体内睾酮水平降低 。与炔雌醇组成口服避孕药，对降低高雄激素血症和zhi疗高雄激素体征有效 。
③螺内酯
可抑制卵巢和肾上腺合成雄激素，增强雄激素分解，并有在毛囊竞争雄激素受体作用，剂量为每日40--200mg，zhi疗多毛需用药6-9个月，出现月经不规律，可与口服避孕药联合使用 。
④二甲双胍
对肥胖或有胰岛素抵抗患者常用胰岛素增敏剂，通过降低血胰岛素水平达到纠正患者高雄激素状态，改善卵巢排卵zhi疗的效果 。常用剂量为每次口服500mg，每日2~3次 。
④诱发排卵
对于有生育要求的不孕患者应当在改变生活方式、控制体质量基础上，使用促排卵药物诱发排卵解决生育问题，而选择合适的促排卵方案是促排zhi疗的关键 。氯米芬是临床促排卵zhi疗的一线用药，通过雌激素受体的调节作用增加游离卵泡雌激素水平，促进卵泡发育和排卵，但此药在诱发排卵时，易发生卵巢过度刺激综合征，须严密监测，加强预防措施 。

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