4、孕妈妈要适当运动人体内有一个和智力发育水平相关的重要器官叫：内耳前庭，掌管着人体的平衡，负责接收和处理视觉、听觉、嗅觉、触觉等感官信息，然后反馈给大脑，这个器官在孕6周的时候开始发育，影响这个器官发育的一个重要因素就是妈妈的运动刺激 。
所以，孕期妈妈可以练习瑜伽、游泳，这些运动因为有不同的姿势，妈妈需要保持平衡，所以，对胎儿的内耳前庭也是有一定的刺激发育作用，但是在孕早期和孕晚期的时候要注意不要做太剧烈的运动，比如跳跃 。
不适合做运动的孕妈妈：不是所有的孕妈妈都适合孕期运动，比如有心脏病、或曾经流过产、前置胎盘、不规律出血、提前出现宫缩等情况，孕妈妈必须要静养 。
5、孕妇要保持开心快乐的积极情绪
妈妈在孕期保持良好的情绪，对宝宝的生长发育也是有好处的，笑可以平衡妈妈的免疫系统，增加天然的抗菌细胞 。
6、不要吸烟、也不要接触二手烟香烟中的化学物质会直接毒害宝宝正在发育的脑细胞，如果长时间接触香烟，宝宝出生体重较轻的风险和婴儿猝死综合征的风险都会增加 。
所以，孕妈妈一定要远离香烟 。
7、尽量不要喝酒
有研究显示，酒精是一种溶脂剂，会对胎儿的大脑产生不利的影响，因为大脑是身体中脂肪含量最高的器官 。
我是坚持科学育儿的墨仔妈妈，一名婴幼儿睡眠顾问，希望能与大家一起分享交流婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养、辅食添加方面的经验， 欢迎大家留言评论-----养育孩子不仅需要爱，还需要知识

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