长胖和年龄有直接关系吗？( 二 ) _经验常识

预防肥胖也要从娃娃抓起
你要是看见一个小胖子多半会想，这么小就这么胖，肯定是遗传，他的家人一定也很胖,这是人的diyi感觉。遗传真的会让小孩子胖吗？可以很肯定说，是的。但胖起来也是有真相的，据数据统计，遗传的基因只有20%还不到，80%以上遗传的父母的生活坏习惯和对食物及生活观念的认识。也就是说大多数情况下小孩子长胖是吃多了，又生活习惯不好引起的。这不是孩子的问题，首要责任是还是家庭和父母。若调整一下生活方式，这种情况就会马上改善。
肥胖从什么时候开始减最好，当然是小孩时期，这里不是去减孩子的营养和饭量（因为在长身体），是在饮食配餐方面进行调控，有意识不要去吃太多高热量和高脂肪的食物，同时还要注意运动。孩子成长过程中，身体的脂肪细胞同时跟着增加，增加的快慢和数量取决于你给多少能量进去，你给多，又没消耗掉，然后又重复的给，身体就会很自动的增加脂肪细胞来存储，直到成年后脂肪细胞开始恒定，不再增加。成年时的胖瘦就取决于脂肪细胞大小的变化，这样你就知道为什么很多从小都胖的孩子，到了成年后一直都很胖的原因了。所以减肥还是得趁早，趁早调控越有好处。就算成年后真胖了，也比从小到大都胖的人减肥快的多。
年龄大了也同样需要减肥
没有人对年龄大就感觉到不重视或者轻视，那是人生的必经阶段。可年龄一大起来又伴随着肥胖，可是一件很痛苦的事，胖还是其次，首要的是病。胖最容易招来病，可病呢又“病来如山倒”，可以压倒一切，例子不用举了，很真切很实在的。
【长胖和年龄有直接关系吗？】无论什么理由，只要你能走，就算是减肥了，你走不快，慢慢走照样是可以的，不能说好几十岁了年龄大了，胖就胖吧，那是活受罪，自己的选择，也不想多说什么。只能说，你有心，铁棒也能磨成针。我记住我刚来宁波生活的时候，那时自己已经很胖了，就想到小区后面的小公园去跑步减肥，每次去就看见一个胖胖的老太太在哪里走，估计也有70多岁，显得很老，手里还拿着一串佛珠，嘴里还念着阿弥陀佛，那段时间几乎我每次去她都先到在哪里走，最后我是放弃了，真不想跑步减肥又没效果。直到4年后我重新想减肥去哪个公园的时候，还看见那个老太太还在哪里走，不过肥胖身体已经看不见了，明显是减肥成功了，这给我了极大的信心，整整的好几年的坚持，这也给我后来减肥成功必胜思想。想想，我们很多人减肥真的是三分钟热情，坚持一个月没效就放弃，那也许就从第二个月开始就开始变化了，身体接受也是要时间的，你已经胖了这么久了，还等不上几个月吗？还是认识问题。当然开始时间最重要，什么时候开始，什么时间后就有结果。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。