月经期间减肥的方法
对于想要减肥的朋友来说，把握好月经期间的一些诀窍是可以达到科学瘦身的目的的 。首先在月经初期的时候是量比较多的一个阶段，这个期间不要说太过于着急给自己的身体进补 。最重要的就是要保持跟平时一样的生活状态 。平时要是有运动的话也是可以坚持锻炼的，不过就是要让自己的锻炼强度减小 。在中后期的时候可以适当的让自己吸收一些营养物质，比如说可以喝一些汤之类的，但是也切忌大补 。还有一点比较重要的就是，在月经期间的话大家就不要想着说要减下来多少斤才满足，其实要是你在月经期间保持住你的体重了，那么在月经过去以后你保持这样的食量，然后适当的参加一些运动是很容易达到自己理想的体重的，所以不要操之过急，用了不恰当的方法就不好了 。
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