大多数的宝宝从六个月左右添加辅食，之后一直到一岁半以后，辅食代替母乳或者牛奶，成为主食 。但是，随之问题也来了，有些两三岁的孩子却在吃饭上不那么积极，总是不好好吃饭，这可愁坏了家长 。

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要解决孩子不好好吃饭的问题，首先要来找原因，尤其需要家长自查是否有“破坏孩子食欲”的坏习惯 。

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不好好吃饭的孩子通常有三大类：一是偏食、挑食；二是吃饭的时候不能专心，需要边吃边玩或者是看着电视，甚至家长不喂不吃；三是不愿吃饭，爱吃零食 。

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家长以下行为会导致孩子出现以上不好好吃饭的问题 。【在最初辅食添加的过程中，给孩子提供的食物种类过少】
也许是因为孩子在最初接触某一样食物的时候表现出抗拒，之后家长就觉得孩子不喜欢这样食物，就不再尝试给孩子吃，时间长了孩子就会养成挑食偏食的坏习惯 。
家长自己本身对食物口味就有所挑剔，在给孩子添加辅食的时候根据自己的口味喜好，这样就会也会让孩子挑食偏食 。
给孩子提供的辅食种类过少，之后面对很多没有尝试过的食物，孩子不容易接受 。
【没有帮助孩子建立良好的自主进餐习惯】
总觉得孩子小，不愿让孩子自己吃饭，养成大人不喂不吃的习惯 。
为了哄孩子多吃饭，家长允许孩子边玩边吃，或者是边看电视的习惯 。
【将吃饭和吃零食混为一谈，没有正确排序】
孩子不是不能吃零食，也不是所有的零食都是不健康的 。幼儿的胃比较小，但是活动量大容易饿，所以可以在两餐之间给孩子提供加餐 。像水果、干果、奶制品等，都属于健康的零食加餐，可以提供该孩子 。但是，不能吃零食无节制 。孩子吃零食多了，肯定在吃饭的时候就没有食欲了 。
婴幼儿的行为习惯，跟家长的引导有很大的关系 。很多时候，家长本着让孩子多吃饭的心理，但是错误的做法，反而会让孩子更不能好好吃饭 。与其焦虑，不如放松下来，将本该属于孩子自己的事情——吃饭，让孩子自己去完成 。
激发兴趣，将吃饭的权利交还给孩子 。想让孩子好好吃饭，首先得让孩子对吃饭这件事感兴趣，对食物感兴趣 。
★进餐也需要仪式感，这样更有利于帮助孩子养成良好的进餐习惯 。
专属餐椅 。
在添加辅食的时候，就给宝宝提供专属的餐椅 。这样能够帮助宝宝建立一个意识，当坐在餐椅上的时候，就是吃饭的时间，这时候不再做其他事情 。
【今年宝宝两岁半，每次都不好好吃饭，宝妈们有没有什么技巧】固定时间 。
三餐和加餐的时间尽量固定，三餐按时吃，两次正餐之间有一次加餐，每天是三次正餐两次加餐 。不要给孩子吃太多加餐，也不要把加餐时间和正餐安排得太过紧凑 。这样能够帮助孩子养成习惯，也能够让孩子正好在感觉饿的时候开餐，能够激发他的食欲 。
良好氛围 。
不管孩子是吃辅食，还是正式吃饭，都要跟大人一起在餐桌进餐 。并且在吃饭的时候，一家人保持情绪放松，不要逗孩子更不能批评孩子，并且也尽量不要谈论说话看电视，都专心吃饭 。这样良好的氛围，能够帮助孩子养成良好的进餐习惯 。
★多方面入手，激发孩子的进餐兴趣 。
利用孩子爱玩好奇的天性，提供一些造型可爱图案童趣的餐具 。

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