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倒着跑步减肥方法运动生理学家指出 ， 倒着跑步这种起源于上世纪70年代的运动 ， 不仅有助于塑造大腿、小腿和臀部肌肉 ， 还能提高身体各个部位的协调能力 ， 提高反应速度 。南非斯坦林布什大学的研究者则发现 ， 它还能促进心血管健康 。
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